下出棍——内撩——外劈

右脚在前成格斗式站立，右手握棍，下出棍。右手握棍内撩，击打对方握棍手臂（图一），右脚前滑半步，左脚跟进，左手压制对方握棍手，右手握棍外劈，打击部位为对方右侧锁骨（图二）。

内撩到外劈之间的过渡不必太在意，顺其自然即可。

如果进步之后双方距离过近不利于劈击，外劈可改为以棍尾砸击对方头部（图三）。砸击时力道不要太大，以免造成致命伤害。

本式由心意拳“熊膀”衍化而来，第一棍目的是断手，解除对方武装；第二棍则令其彻底失去战斗力。

图一、内撩对方手臂

图二、外劈对方锁骨

图三、砸击对方头部

下出棍——外撩——内劈

右脚在前成格斗式站立，右手握棍，下出棍。右手握棍外撩，击打对方握棍手臂（图一），右脚前滑半步，左脚跟进，左手压制对方握棍手，右手握棍内劈，打击部位为对方右侧锁骨（图二）。

外撩到内劈之间的过渡不必太在意，顺其自然即可。

如果进步之后双方距离过近不利于劈击，内劈可改为以棍尾砸击对方头部（图三）。砸击时力道不要太大，以免造成致命伤害。

本式由心意拳“单把”衍化而来，第一棍目的是断手，解除对方武装；第二棍则令其彻底失去战斗力

图一、外撩对方手臂

图二、内劈对方锁骨

图三、砸击对方头部

上出棍——内劈——外劈

右脚在前成格斗式站立，右手握棍，上出棍。右手握棍内劈，击打对方握棍手臂（图一），右脚前滑半步，左脚跟进，左手压制对方握棍手，右手握棍上提，外劈对方右侧锁骨（图二）。棍端的轨迹形成一个“∞”。

内劈到外劈之间的过渡不必太在意，顺其自然即可。

如果进步之后双方距离过近不利于劈击，外劈可改为以棍尾砸击对方头部（图三）。砸击时力道不要太大，以免造成致命伤害。

图一、内劈对方手臂

图二、外劈对方锁骨

图三、砸击对方头部

  
一.距离的掌握

持棍与敌方对峙时，距离宜保持在前进半步即可打到对方头部，是为安全距离（图一）。第一击攻击目标为对方手臂，仍保持此距离即可。第二击攻击目标为对方身体，需向前进步以使目标进入我打击范围之内，至于具体保持多大距离并不是很重要，远则劈，近则砸，随机而变。

图一、安全距离

二、打击部位的选择

甩棍杀伤力很大，因此切勿以之劈击人体要害部位，严禁劈击头部！建议选择攻击部位时以手臂及锁骨为主，可以令对方丧失战斗力而又不至于造成致命伤害（图二）。

注意：击打对方锁骨时要小心，防止误击中颈部而造成致命伤害。

图二、攻击部位（锁骨）